13 подписчиков
"Есть не до пресыщения, пить не до опьянения"
Б. Франклин.
Вспомним принципы известных людей. Ну уж он то нам всем хоть наглядно да известен. Изображён на 💯💲купюре.
Ещё цитаты. "Если хочешь продлить свою жизнь, сократит свои трапезы"
Как лаконично и актуально. Возьмём в работу. Как будем пользоыаться?
Для еды выделим
время! Сколько вам хватит? Минут 30-40.
Но эти только еда. Сюда не включаем общение за столом, просмотр гаджетов и ТВ, и другие часто сопутствующие еде, но не относящиеся к ней дела.
Идеально: если это будет какой то алгоритм: все мы знаем про режим питания.
Первое что происходит при соблюдении режима: снижение веса! Та дам💥 Это ведь то к чему мы стремимся?!
Вспомните свой опыт, когда вы питались по графику. Например в пионерской лагере или санатории, или в больнице (пример так себе.). Итак, в своём режиме дня выделим время на приём пищи, трапезу, еду. Назови Называйте как хотите.
Условие: 🕒время должно быть ограничено но при этом посвящено только еде.
P. S Когда действие станет привычным, оно облегчит вам жизнь, а не только кг на весах 😁
Около минуты
14 мая 2022