38 подписчиков
РЕВОЛЮЦИОННАЯ ДИЕТА ОМОЛОЖЕНИЯ ОТ АЛЕХАНДРО ЮНГЕРА
⠀
американского врача-кардиолога, который придумал ее для себя.
⠀
Эту диету успешно используют Гвинет Пэлтроу, Дэми Мур, Роберт Дауни-младший для ежегодного детокса организма.
⠀
Всего три правила:
⠀
✅12-ти часовой перерыв без еды (если завтрак в 7 ч, ужин – не позднее 20 ч).
⠀
✅Основа рациона – салаты и супы (твердая пища днем, вечером – только жидкая, чтобы не нагружать организм).
⠀
✅Продуктовое разнообразие.
⠀
Перекусы возможны (овощи, орешки, ягоды).
⠀
Суть заключается в элиминации
⠀
– исключении определенной группы продуктов, чтобы запустить самоочищение организма, «навести порядок», очистить его от отработанных клеток, дать ресурс на самовосстановление.
⠀
Продукты, которые необходимо исключить по программе Юнгера «Clean»:
⠀
- кофе
- алкоголь
- молочные
- глютен (!)
- кукурузу
- рафинированный сахар
- пасленовые (помидоры, баклажаны, перец, картофель)
- белый рис и рафинированные крупы
- моллюсков
- яйца
- сою
Как думаете, работает?
Около минуты
26 мая 2022