80 подписчиков
Kangoo Power
Это взрывная, мотивирующая интервальная тренировка, не включающая в себя сложную хореографию.
Она создана специально для того, чтобы бросить вызов всему телу, увеличить силу и выносливость мышц.
Основные движения очень просты и выполняются с различной сложность. От простого к сложному.
Сначала мы разучиваем базу, соединяем элементы, постепенно усложняя поворотами, продвижением, добавлением рук.
Есть блок Power и конечно отдых. Но активный!
Мы не останавливаемся ни на минуту, просто меняем скорость
Таким образом, эта программа подходит большому числу посетителей спортзалов, даже тем, кто обычно не занимается аэробикой в группах! Да, что там! Даже тем, кто никогда ничем не занимался. Мы вас распрыгаем
Около минуты
26 мая 2022