38,6 тыс подписчиков
У меня был не один клиент с диагнозом "инсулинорезистентность" (ИР). Так вот, это не заболевание, это адаптация организма к условиям окружающей среды и образу жизни. Например, если вы годами хронически переедаете, вполне вероятно, что у вас некоторая резистентность к инсулину и повышенный уровень сахара в крови.
Более того, то как ИР диагностируют, вызывает недоумение. При желании такой диагноз можно поставить вообще всем.
Короче. Если у вас нет конкретного заболевания (ИР не заболевание), то вам не нужно приводить гормоны в норму, чтобы похудеть. Ваше тело это само сделает. В случае повышенного уровня инсулина и глюкозы потеря веса сама по себе улучшит эти показатели, а не наоборот.
Даже у людей с такими заболеваниями, как гипотиреоз, гормональный дисбаланс может влиять на расход и трату энергии, но не препятствует потере веса независимо от энергетического баланса.
#спорт #фитнес #похудение #тренировки #тренер #инсулинорезистентность #зож #здоровье
Около минуты
26 мая 2022
1760 читали