16 подписчиков
Непривычно.
Я всегда стараюсь не терять время и во время еды, что-то делать по работе. Или во время работы ем. Но сегодня послушал в медитации об осознанном питании о состоянии жизни во время еды, об удовольствии и концентрации на процессе.
Время, как самолет,
Молчишь ты иль говоришь,
Оно летит постоянно вперед.
И прожитых лет ты не возвратишь.
Настройся перед тем, как сесть
Кто приготовил еду, поблагодари
Посмотри, что ты будешь есть.
Не отвлекаясь, осознанно вкуси.
Ну как-то так. 🙂
Сегодня настроился, не беря в руки телефон и даже книгу, полностью постарался прочувствовать пишу.
Руки тянулись к телефону, голова рвалась мыслями вперед, чтобы не терять время.
Но сила воли дала в полной мере насладиться вкусом и молчанием.
А ты, когда ешь, что делаешь?
Около минуты
26 мая 2022