Хочу похудеть, но не знаю как

За период 2- х беременности сподряд сильно набрала лишний вес, теперь требуется приложить не мало усилий, чтобы его спросить.

Вот близится время отучать младшую дочку от груди, морально готовлюсь. Да и пора самой немного лишних килограммов скинуть.

Вот решила днем кормить Лену суп-пюре, бананами, творожками, а сама есть немного меньше.

Сижу, время два часа ночи, а я пью молоко с печеньем - вот это диета... Днём плохо ела, вот результат, покормила дважды дочь и есть так захотела, что даже уснуть не смогла.

Но сбросить несколько килограмм очень хочу. Решила сделать первый шаг и установила на телефон приложение "шагомер". Установила норму 6000 шагов, наблюдала целую неделю, оказывается, что такое количество шагов, гуляя с детьми я преодолеваю только с утренней прогулки не считая походов в магазин или по делам.

Как выяснилось, даже 13000 шагов - это не предел. Вот какие молодцы мои малыши, стимулируют маму. Сын с утра встаёт, завтракаем и он командным голосом собирает нас на улицу.

Я решила внести ещё пару упражнений и вы знаете, у меня снижение веса на 1 кг.

Значит я двигаюсь в правильном направлении, только очень ленюсь.

Кто смог похудеть, подскажите как у вас это получилось.

Рада видеть вас на моем канале, очень нужна обратная связь

1 минута

25 мая 2022