83 подписчика
Как остаться продуктивным в условиях неопределенности?
5 лайфхаков от завуча MFS
“Еще в пандемию я решил ввести в свою жизнь ряд правил. Конечно, я понятия не имел каким будет для всех нас этот год. Они помогли тогда, они помогают мне сейчас в новом периоде неопределённости.
✔Я ограничил своё время в соцсетях 1 часом в день. В телефонах и даже в самих соцсетях есть такая опция. Я не читаю новостей (даже у друзей).
✔Я стал вести дневник. Каждый день пишу по чуть-чуть и это очень помогает выгрузить лишние мысли из головы, не полоскать их там.
✔Я стал ложиться до 23:00 и перед этим за два часа ничего не есть, а за час полностью выключать телефон. Эффект был (и продолжает быть) потрясающим!
✔Я гуляю с аудиокнигой по часу в день в любую погоду. Наконец-то после 7 лет, я понял какая супер польза может быть от собаки.
✔Я учусь новому. Я фанат Coursera и ОБОЖАЮ слушать, как там подают материал преподаватели. Сейчас я прохожу курс Learning How to Learn (по-русски что-то вроде «Учимся учиться»). Очень крутой материал про то, как работает наш мозг. А влияние этого курса на меня уже сейчас можно увидеть в нашей учебное программе дня начинающих:)
Если подумать, то я просто постарался стать стабильностью сам для себя.
И, как бы внешний мир не пытался меня разбалансировать, я всегда опирался на свои постоянные правила.”
1 минута
25 мая 2022
101 читали