Хочу с вами поделиться одной из статей, которых на Дзене много и которые пишут люди, мало что знающие о кетопитании. В ней собраны практически все мифы и домыслы о кето. И именно такие статьи отталкивают людей, желающих похудеть от такого отличного способа, как кето.

Кето-диета – это низкоуглеводная система питания, когда основным источником энергии становятся жиры (их должно быть порядка 60%, на белки отдается 35 % дневной калорийности, а углеводов порядка 5%. Во время кето ты спокойно можешь есть топленое сало, утиный и говяжий жир, сливочное масло, оливковое, кокосовое, сливки, сметану, орехи. Плюсы кето-диеты 1. Быстрое снижение веса.. 2. Восстановление эндокринной системы. 3. Снижение риска возникновения диабета 2-го типа. Из-за скачков глюкозы такого не будет. 4. Нормализация уровня холестерина. 5. Укрепление нервной системы. Кето-диету активно используют...