3875 подписчиков
Одна из начальных задач у чжун юань цигун- это расслабление. Как ни странно, но для некоторых это немаленькая задача. В течении дня человек находится в напряжении. Неспокойный ум держит тело в напряжении. Человек даже сам этого может не замечать. Напряжение в плечах, ногах и тп.
Физическое напряжение мешает свободному течению энергии в нашем теле. От этого могут поклялся блоки, зажимы и прочие неполезности, что влияет на на ше физическое здоровье. Ох уж этот неспокойный Ум)))
Я часто в течении дня обращаю Внимание на своё состояние. Расслабляю тело когда вижу напряжение. Ой, ну пожалуйста без крайностей)))) Это надо прочувствовать……
Этот маленький шаг позволяет нам выработать привычку наблюдать за своим Состоянием, быть осознаннее, быть в расслаблении, быть в гармонии со Вселенной, если хотите. Всё находится в расслабленности и постоянном движении.
Около минуты
25 мая 2022