4 подписчика
От кого зависит наш иммунитет, общее самочувствие, развитее болезней, настроение? Кто всем руководит?
Микробиом❗️
Это такое царство микроорганизмов, которые населяют наш организм - миллионы бактерий, вирусов, грибов, простейших и паразитов.
Микробиом каждого человека уникален и индивидуален. В теле микробиота распределена примерно так: 20% полость рта, 16% ротоглотка, 18% кожные покровы, 4% урогенитальный тракт, 40% кишечник.
Чем же так важен микробом❓
♻️Помогает пищеварению и способствует всасыванию питательных веществ
♻️Создает барьер против «чужаков»
♻️Действуют как инструмент детоксикации, нейтрализуя токсины
♻️Влияют на реакции иммунной системы
♻️Производят ферменты, витамины, нейромедиаторы
♻️Способствуют качеству сна
♻️Помогают управлять стрессом
♻️Помогают контролировать развитие воспалительныз процессов в организме
♻️Являются главным регуляторов мозга
Микробом влияет на наши вкусовые предпочтения, циркадные ритмы, внешний вид, запах тела, выработку гормона счастья - серотонина. Да да, именно более 90 % этого гормона счастья производится в кишечнике.
Микрофлора кишечника динамична и меняется под влиянием:
✅Рациона питания, питьевой воды, сна
✅Предметов одежды, средств личной гигиены
✅Приема химических и лекарственных средств
✅Химических веществ в окружающей среде
Проблемы с самочувствием и развитие болезней начинается тогда, когда плохие бактерии вытесняют хорошие. Чем больше размножается плохая флора, тем больше проблем со здоровьем. Так развивается дисбиоз.
1 минута
25 мая 2022