Найти в Дзене
73 подписчика

Почти страус))


Кто бы мог подумать, но эта асана успокаивает ум, снимает стресс, помогает против бессонницы, стимулирует работу почек и печени. Кроме того растягивает подколенные сухожилия, икроножные мышцы и бёдра, укрепляет ноги, снимает напряжение с них. Но это так🙏

Я прошла путь от того состояния, когда ты себя не можешь собрать по частям, до состояния спокойствия и уверенности 🙏

Мне нравится сочитать физическую практику (асаны) и дыхательные. Мне нравится играть со своим телом как ребёнок. Познавать его, и то, как меняется ум🙏
Около минуты