3 подписчика
Нас не учили о себе заботиться🤔
Хочу вам предложить создать для себя свой ритуал аутентичности возвращения к себе 🙌🏻
Уделите немного времени для себя, только для себя 10 -20 минут , что вы хотите и можете делать?
✅ Проснуться и уделить себе честных 10 ,15, 20 минут времени.
В это время вы не будете делать то, что надо делать (почистить зубы, зарядка,покушать , нет…
делайте то, что вас на самом деле радует , что-то необычное :этот ритуал должен быть уникальным и аутентичным 🤗
Вы можете пойти помедитировать, можете потанцевать, послушать странную музыку, порисовать, просто погулять, сделайте для себя 15 минут некую практику, которая вас возвращает к себе 🙌🏻старайтесь не зайти и не искать эти практики в интернете!!!!! Здесь задача не скопировать, а найти в себе, открыть что именно вас подпитывает👌
Будет серьезным вызовом 😍
Увидите , как только вы начнёте делать свои ритуалы , вы просто удвоите вашу жизненную энергию ✨
Вам уже захочется вечером поскорее заснуть , чтобы утром проснуться и сделать снова «ритуал возвращения к себе» 👌 У вас в голове сотни нерешенных задач, куча проблем на плечах, много ответственности… но если вы о себе не позаботились ,вам нечего дать этому миру😫🦧
Поэтому, утром просыпаетесь, даете сначала себе возможность возвращаться к себе , только потом наполненным идёте в день ,
В ЖИЗНЬ 🥰💫
P.s. Поделитесь потом вашими успехами🙏🤗
#покавсеспят
#проэнергию #АндрейШатрко
#психологЭрикаАйвазян
1 минута
25 мая 2022