929 подписчиков
Доброго времени суток, дорогие мои читатели!
Я хочу поделиться с Вами медитацией, которая поможет защитить Вас тогда, когда вдруг Вы почувствуете себя одинокими.
Моя защита от одиночества "Свет внутри меня" (медитация)
Когда чувство одиночества начинает остро чувствоваться, можно нарисовать в своем воображении картину летнего вечера. Вы идете по улице, любуетесь пейзажами, чувствуете себя умиротворенно, внутри все спокойно.
Обращаете свое внимание на свет в окнах домов.
Представьте, что точно такой же свет находится внутри вас. Он дарит вам уют и покой, освещая ясным теплым светом вас изнутри.
Поблагодарите его за то тепло, которое он вам дает.
Это ваша защита от одиночества, которая всегда находится всесте с вами, где бы вы не были.
© С уважением Ваш личный психолог Зинаида Чистикова
Около минуты
25 мая 2022