30 подписчиков
Утро среды начинается с Уддияна Бандхи, Сброса живота и Наули. Потом стакан кипятка и продолжаю потреблять гречневый кисель.
Заряд легкости и бодрости обеспечен!👍
В 12.00, что бы не голодать, сделаю второй завтрак - яйца, сырые овощи(помидоры, огурцы) и зелень(петрушка, салат, лук).
Обед в 15.00 - включу крупу (ячку или пшено) и мясо (курица или индюшка) с тушеными овощами.
И между приемами пищи травяные чаи - ромашка, мята, мелисса, липа, чабрец. Кофе, чай 1-2 раза в неделю. Больше пока не позволяю - гемоглобин еще низковат.
Около минуты
25 мая 2022