252 подписчика
⛲Фоновая музыка на работе
Я часто включаю музыку, когда мне нужно сосредоточенно поработать над новым или большим материалом. Заметил, что для меня эффективнее всего ambient или lo-fi треки. Оказывается, не для меня одного.
Все началось со спорта. Еще в древней греции использовали различные музыкальное сопровождение для разных видов физических упражнений. Потом ученые обосновали влияние звука, силы, тональности на различные системы человека.
В моем случае, для бега эффективнее электронная музыка, для занятий с железом предпочитаю рок и метал, а для работы - ambient и lo-fi.
Выбор связан с несколькими факторами:
- шум, который загружает бессознательную систему. Она перестает отвлекаться на другие звуки
- музыка без резких переходов и слов
- частота ритмов настраивает на внимание, повышенную концентрацию и задает определенный темп
- триггер, который настраивает на продуктивную работу.
Я слушаю плейлисты на ютубе или яндекс.музыке. Мои друзья предпочитают endel, calm, brain.fm, ListenToTheCloud.
Около минуты
25 мая 2022