664 подписчика
Вчера ходила на новый для себя вид йоги — ИНЬ-ЙОГА 🧘🏼♀️
Я вообще поклонник ленивого спорта 😁 Был у меня и этап качалки, и спортивная школа, и боксировала дома по видео урокам
Потом поняла, что хочется другого и вся эта жесть не для меня. в прошлом году познакомилась с направлением Natural Movement, была на онлайн занятиях и даже на одном живом в Питере. Там суть в естественных движениях без диких упражнений
✨и вот вижу я эту инь-йогу, суть которой в плавных движениях и длительном сидении в асанах и бегу на неё!
Мне таааак понравилось) я бы там спать после неё осталась. расслабляешься, лучше слышишь тело, не давишь на него, расслабляешь, тепло гладишь, замедляешься
варианты домашних практик оставила тут t.me/...853
Около минуты
25 мая 2022