445 подписчиков
ВОЛШЕБНЫЕ ПОТЯГУШКИ ✨
🐾Потягушки дают возможность найти правильную точку входа (а мы помним, что эта точка находится на границе зоны комфорта, до появления болезненных ощущений).
⛓Потягушки соединяют всю мышечную связку. Здравушка заключается в том, чтобы достать до глубоких мышц тела. Напрячь поверхностные мышцы нет толка, они и так работают. Но дело в том, что большие внешние мышцы не дружат с глубокими короткими, мелкими мышцами. Поэтому работа больших мышц создаёт травматичные условия для глубоких мышц и связок. Получается конфликт одной части тела с другой. Глубокие мышцы, как правило, обделены вниманием. Нам нужно до них достать, а достаются они на тонких ощущениях. Нужно идти вниманием в тонкие ощущения.
🧲Базовый принцип – дать декомпрессию и пустить волновую динамику. За счёт волновой динамики болевая точка в виде спазма распределяется равномерно по всему позвоночнику. Снова и снова прокатывая декомпрессионные волны через напряженный участок, мы потихонечку естественным образом получаем балансировку мышц и равномерное распределение напряжения. Волновая динамика в сочетании с потягушками даёт очень быстрый результат.
Около минуты
24 мая 2022