Найти тему
46 подписчиков

Что такое ММТ? 🤔


ММТ - это мануально мышечный тест, который определяет тонус мышц.

Тонус мышц - это напряжение, которое создаётся в мышце.

Тонус бывает 3 видов:

1) нормотонус - мышца сильная, адекватно реагирует на нагрузку, сокращаясь и расслабляясь

2) гипертонус - мышца сильная и неадекватно реагирует на нагрузку, не расслабляясь

3) гипотонус - мышца слабая и неадекватно реагирует на нагрузку, не способна проявить всю силу

Тонус мышц зависит от, проходящих нервных импульсов, что в свою очередь проявляется, как миотический рефлекс.

Чтобы было более понятно, вспомните, как вам били молоточком ниже коленки и нога дергалась. Так вот ММТ - это тест, на том же принципе, но когда мышцы сокращены.

Пример теста вы можете увидеть на видео.

Таким образом можно протестировать все мышцы локально, либо глобально (несколько мышц в одной цепи). Поняв, где мышцы слабые, а где в гипертонусе, можно более точечно расслабить одни и тренировать другие.

Это помогает, как в тренировках, так и в избавлении от болей.
Около минуты