Аминокислоты/электролиты  с разветвленной цепью (BCAA) также являются популярной добавкой для упражнений, которую вы можете комбинировать с кетогенной диетой, но, поскольку в мясе, рыбе, яйцах и курице есть высококачественные аминокислоты с разветвленной цепью, в этом нет необходимости.  Задокументированный эффект — это немного увеличенный синтез мышечного белка, но вы также получаете его от хорошо спланированной диеты с питательными продуктами.  BCAA походят при том условии,что вы находитесь в фазе интенсивного наращивания тренировок и по практическим причинам не имеете возможности получать питание так часто, как вам нужно.  Тогда немного дополнительных аминокислот может помочь.