7 подписчиков
Как асаны влияют на нервную систему и запускают определенные процессы.
То, что мы делаем на коврике, имеет значение☝
Нервная система быстро реагирует на то, что мы делаем, с какой скоростью и тд.
Среди прочего строения НС есть Вегетативная НС (Симпатическая и Парасимпатическая). С помощью движения или расслабления, нажатия на определенные места в теле мы запускаем противоположные процессы.
И мы можем этим управлять.
Как вы думаете, что начинает происходить, когда мы делаем силовые асаны, динамику?
-сердце бьется чаще, повышается давление, сахар, сосуды сужаются, расширяются бронхи, зрачки, сокращаются мышцы, повышается возбудимость, тремор и тд.
Или при спокойной, нединамичной практике сердцебиение замедляется, сосуды расширяются, перистальтика улучшается
А теперь подумаем, что вы хотите получить от практики или, как минимум, не навредить себе ей.
Анализируем свои болячки, если есть. Думаем, что для меня нужно и важно, что не нужно.
Исходя из этого практикуем или даем ученикам.
Самое главное, не навредить. Поэтому, важно изучать глубже наше тело и его работу.
От меня, конечно, онлайн-курс по Физиологии. Йогатерапия всех систем организма. Подойдет всем думающим и учителям и ученикам.
Как практика влияет на нас, особенно, если есть патологии, что можно давать, а что нет. Без этого понимания преподавание просто вслепую
Всем прекрасной практики❤️
Лариса Рябкова
1 минута
26 мая 2022