1 подписчик
Считать или не считать?
На мой взгляд – считать. Цифры не обманут. Через несколько месяцев подсчетов большинство людей учатся определять вес продукта на глаз.
Ускорить процесс запоминания можно, если сразу отмечать, сколько весит, например, порция размером с кулак мяса, фруктов, овощей, каш и т. п.
Такая практика поможет освоить универсальные ориентиры. Упомянутый кулак (ладонь, кисть, большой палец, несколько пальцев и т. п.) — всегда с собой, в отличие от чашки или тарелки, которые различаются по размерам в разных ситуациях.
#питание
#счетчик_ккал
Около минуты
12 мая 2022