11,6 тыс подписчиков
Диетолог рассказала, почему голодать после праздников – вредно
О самом вредном способе похудения после праздников – голодании – рассказала диетолог и кандидат медицинских наук Камилла Тимошенко.
По словам эксперта, после избыточного употребления пищи нельзя резко переводить организм на другой режим питания. Это дезориентирует мозг. Еды то слишком много, то нет вообще. Поэтому организм может отреагировать, и начать откладывать запасы на всякий случай. При этом недоедание гораздо опаснее полного голодания, отметила эксперт.
А разгрузочные дни можно планировать при сбалансированном питании, отсутствия снижения веса без видимых причин и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Медик порекомендовала раз в неделю отказаться от животных белков – провести день без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов.
Около минуты
12 мая 2022
158 читали