4 подписчика
Как определить эмоциональное выгорание?🔬
Универсальных симптомов выгорания не существует. Однако есть набор признаков, которые характеризуют это состояние., голландский исследователь Вилмар Шауфели, предложил новую модель выгорания, где выделил четыре основных симптома:
🔸истощение;
🔸снижение эмоционального контроля;
🔸снижение когнитивного контроля;
🔸внутреннее дистанцирование от работы.
Здесь истощение также связано с усталостью и неспособностью восстановить силы даже в выходные.
Снижение эмоционального контроля — обостренные эмоциональные реакции на привычные рабочие ситуации, когда человек в своем поведении сам себя не узнает.
А снижение когнитивного контроля — элементарная рассеянность, неспособность сосредоточиться.
Эти три симптома, по мнению Шауфели, как раз и приводят к внутреннему дистанцированию (цинизму). А затем уже возникают вторичные симптомы, которые универсальны для любого дистресса — беспокойство, приступы паники, проблемы со сном, головные боли, учащенное сердцебиение, депрессивные состояния и другие.
#психология#психологияличности#сексология#выгорание#психологонлайн
Около минуты
12 мая 2022