16 подписчиков
Курс медитаций от МО
Осознанное питание
Занятие 1
Отношения с едой
Провел его лежа спиной на широком аппликаторе, одновременно используя расслабление, массаж спины и осознанное погружение в свои ощущения.
Если мы не осознаем свои мысли, желания, привычки, поведение и вкусовые предпочтения, то нам не доступны перемены.
Используется техника наблюдения, чтобы изучить себя и свои предпочтения.
#медитация #еда #осознанноепитанте
Около минуты
12 мая 2022