376 подписчиков
КОМПЛЕКС "ПОГРУЗЧИК"
1)Утиная ходьба с гирями(в одной руке две гири, располагаем снаряды между ног) 60 метров на каждую руку🏃
2)20 постановок гири на тумбу(вес на ваше усмотрение)🏋️
3)30 фронтальных приседаний с этим же весом🤸
Данный комплекс выполняется одним кругом и носит характер AFAP(закрыть как можно быстрее). Повторяем комплекс и бережем спину, удачи!✊
Около минуты
11 мая 2022