8 подписчиков
Как преодолеть тревогу: полезные советы
-Дышите
-Послушайте расслабляющую музыку
-Используйте прием заземления
-Переключите внимание
-Ограничьте выход в интернет
-Займите руки
-Медитация
-Визуализируйте
-Сходите на массаж или в СПА
-Пересмотрите свой образ жизни
-Перестаньте себя критиковать
-Не бойтесь общаться
-Погрузитесь в состояние полностью
-Начните вести дневник
-Сходите к врачу
Около минуты
11 мая 2022