6403 подписчика
Какие продукты помогут повысить либидо? Гинеколог объясняет:
Снижение сексуального влечения может быть вызвано нехватка серотонина, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Некоторые продукты помогут восполнить недостаток этих веществ. Об этом рассказала врач-гинеколог Екатерина Волкова.
Уровень сексуального влечения повысит правильно составленный рацион, обогащенный овощами, рыбой и цельнозерновыми продуктами. Стоит обратить внимание на бобовые, печень и зелень. Также на пользу пойдет до 30 граммов горького шоколада в день – какао содержит фениламин, который стимулирует выработку дофамина. Шоколад дает чувство счастья, ощущение благополучия и радости, улучшается либидо.
Кроме того, гинеколог посоветовала чаще употреблять острый перец, а также фрукты, богатые антиоксидантами, к примеру гранат.
Стоит учитывать, что проблемы с метаболизмом, избыточный вес и несбалансированное питание также снижают уровень либидо.
Около минуты
11 мая 2022
141 читали