172 подписчика
Похудела на 70 кг.
Повторение как говорится мать учения))
Итак, мои советы носят только рекомендательный характер, я не диетолог, но сбросив вес комфортно, без вреда для здоровья, резюмирую следующее:
1.Настрой- самое главное!
2.Создаём разумный дефицит ккал( на просторах интернета много информации) !
3. Не ждём супер быстрых результатов! 4.Терпение и труд!
5.Не бывает низкокаллррийного спиртного. Всегда думай о том что день застолья откинет твои результаты на неделю а то и две!
6.Добавляй активность!
7.Сон, вода, и хорошее настроение!
А что вы можете добавить мои стройные духом и телом девочки😘😇Ответ жду в комментариях
Около минуты
11 мая 2022