1333 подписчика
Про миф о «неважности сна»
Сон многие считают второстепенным занятием человека, которое лишь отнимает время.
Люди часто думают, что можно придумать какие-то методы, способные уменьшить или вообще убрать из жизни человека время сна.
Но это ошибка и заключается она в том, что игнорируется важность этого периода, игнорируется факт, что сон это тоже жизнь, без сна нет и полноценного бодрствования.
Жизнь всегда состоит в смене фаз.
Растения не спят, просто используя свет для приготовления такого количества кислорода, что хватает и для всех нас, дышащих, живых. И используют ночь для дыхания и приготовления необходимой им пищи.
Дневные животные ночью отдыхают, переваривают пищу и усваивают опыт, приобретенный днем.
А человек приобретает новые знания, умения и навыки днем, а потом инсталлирует эту информацию в свой опыт - во сне.
Если вы не спите и пытаетесь не спать как можно больше, то вы сокращаете свои будущие дневные возможности, бодрствуя неполноценно.
Александр Иванов
Около минуты
11 мая 2022