13,8 тыс подписчиков
Что можно сделать полезного для себя, если времени не так уж и много и сил тоже не очень хватает на многое?
Самомассаж - отличное и доступное решение.
Что полезно массажировать каждый день хотя бы по 5 минут:
1️⃣Ступни
2️⃣Ушные раковины
3️⃣Ладони и кисти рук
4️⃣ Область шеи
Помним же, что на ступнях, ладонях и ушах, если верить восточной медицине - максимальное количество энергетических точек. Да и массаж ног поможет снять усталость в конце дня и сделать мышцы эластичными. Поэтому многие часто массируют себе ноги
А вот про шею забывают. А ведь от кровообращения в шейной зоне зависит и здоровье, и красота.
Когда мышцы шеи расслаблены, хорошо питается мозг, лучше зрение и меньше проблем с кровяным давлением.
Хорошее кровообращение способствует питанию волосяных луковиц и кожи лица. Но это ещё не всё. Правильная посадка головы и регулярное разминание воротниковой зоны не дают лимфе застаиваться, а значит, ни "вдовий горбик", ни двойной подбородок с отёчной шеей нам не грозят.
Самое приятное во всём этом, что кроме массажа ступней, остальное можно размять даже на работе. А ножки оставить на вечер перед сном и даже перед телевизором.
Берегите себя и будьте здоровы!
Около минуты
11 мая 2022
382 читали