133,3 тыс подписчиков
Сегодня, впервые после долгого перерыва, провели утреннюю зарядку в прямом эфире. Зарядка была недолгой, всего один час с небольшим.
02:00 - разминка;
09:00 - тибетская гормональная гимнастика;
33:30 - комплекс упражнений на позвоночник;
54:00 - дыхательные упражнения.
Выбираете себе в этом видео комплекс, который хотите сделать, выбираете время, нажимаете и начинаете делать.
Если есть вопросы, пишите в комментариях или к видео, или к этому посту.
Около минуты
11 мая 2022
2510 читали