2 подписчика
Памятка заботы о себе
1. Почаще спрашивайте себя: «Кто Я?» и действуйте исходя из ответа.
2. Налейте себе чаю, наденьте тёплые носки, завернитесь в плед и включить комедию - простые действия заботы дают обильные плоды.
5. Не забывайте отвести себя к врачу. Хотя бы к зубному. Хотя бы роз в год.
4. Массаж, восстановительные процедуры или день «ничегонеделания» - хорошо, но ещё лучше, если вы не будете загружать себя так, чтобы требовалось восстановление. Стремитесь к балансу.
5. Когда нет сил сопротивляться обвиняющему, стыдящему или пугающему внутреннему голосу, просто дышите, чувствуйте тело и признавайте, что пока все так. А как будет дальше никто не знает.
6. Будьте на своей стороне. Всегда. Никто не знает кокой вы на самом деле, кроме вас. Фантазии других о вас могут быть очень увлекательными, но это только фантазии.
7. Вы в праве делать то, на что есть силы прямо сейчас, даже если авторитеты говорят вам действовать иначе.
Около минуты
12 мая 2022