939 подписчиков
📌 В последние годы в Карачаево-Черкесии значительно возросло количество жителей, которые регулярно занимаются спортом и посещают спортивные залы. Квалифицированный тренер, мастер спорта по тхэквондо и дипломированный диетолог Салима Шевхужева рассказала корреспонденту РИА «Карачаево-Черкесия» Алине Дзыба о важности физических нагрузок и развеяла устоявшиеся мифы.
❓Когда эффективнее заниматься — утром, днем или вечером?
- Эффективность занятий зависит от самого человека, тут играет роль жаворонок он или сова, так же зависит от его ритма и образа жизни. То есть нет определённой нормы эффективности, для всех это индивидуальный момент.
Около минуты
11 мая 2022