6792 подписчика
БОЛЬ, ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ
Грыжи и протрузии - это проблемы с выпячиванием ядра межпозвонкового диска в позвоночный канал.
Многие исследования говорят, что боль никак не связана с этими нарушениями. Однако зависит это от того, сдавливается ли нервный корешок в вашем случае. Как у вас или у ваших клиентов? Болит?
И смотрите, как интересно: равномерная компрессия и декомпрессия дисков (как гармошка) в разных направлениях - это то, что помогает дискам оставаться здоровыми и избежать этого риска.
- А что делает среднестатистический человек: сидит по 8 часов в одной позе, с перекосами или занимается однотипно. В итоге, компрессия или, наоборот, излишняя подвижность в одной плоскости приводит к тому, что диск, который не получает достаточно питательных веществ, как кетчуп в бургере, полезет наружу. А вот куда полезет - уже лотерея.
- Заниматься можно и нужно - диски получают питание во время движения. Более того, так запускаются процессы регенерации. Вопрос в качестве: это не про растяжки и закачку одной зоны, а про функциональную работу.
- Поэтому смело уделяем внимание себе. Посмотрите в карусели, с какими проблемами девочки из онлайн-клуба занимаются. И получают свои классные результаты!
Онлайн-клуб - это возможность заниматься со мной, не выходя из дома. Здесь Вы можете приобрести записи онлайн-клуба, а уже 16 мая стартует новый поток
1 минута
11 мая 2022