САМОПОЗНАНИЕ -
обязательная и важная часть моей учёбы по #экзистенциальныйанализ.
Входя в терапию или групповую работу, мы, как правило, от себя ждём результатов в виде способов, как мы будем после терапии справляться с собой: как мы перестанем злиться или раздражаться на других людей, как мы перестанем на них обижаться, завидовать, конфликтовать, совершать те поступки, за которые себя ругаем, не хотим так делать, но снова это делаем и ждём, когда перестанем. Мы ждём, что начнём справляться.....
Парадокс в том, что процесс исследования себя приводит к не ожидаемому в наших представлениях, а к тому, что мы начинаем понимать природу наших чувств, начинаем видеть причины своих реакций, обнаруживаем точку приложения наших действий. По факту мы находим успокоение от того, что начинаем замечать то, ЧТО нам не под силу, что НЕ ВСЁ поддаётся нашему контролю и руководству.
Мы встречаемся с самими собой теми, с которыми боролись и которых подавляли. Обнаружить себя в зависти, гневе, стыде, обиде не значит перестать это испытывать. Это значит встать на свою сторону.
Понять себя и свои причины...
И порой самокопание ведёт к разочарованию в себе, психологе, группе и тех, кто рядом. Ошибочно думать, что человек не справился и терапия была зря. Это как раз и есть тот самый честный и важный результат, который является переломным. Оставшись в этом открытии, можно дальше продвинуться вглубь себя и только потом смочь что-то поменять на уровне действия.
Продолжение ➡️
#психолог_Сенчихина
1 минута
11 мая 2022