10.05
-10:00 подъём
(вот бы зарядка и холодный душ)
-10:30 дом, завтрак, порядок, кухня в чистоте
завтрак: матча на кокосе, мороженое, желатин
обед: салат Белковый(лвощи, масло, ябл укс, соевый протеин, псмлмум)
15:45 Репино. Сити-молл
перекус: банан
17:20 тренировка 2 дня (кардио 25 минут и 30 минут воды) ик-сауна
ужин банан ореховый фарш и хлебцы
21:45 гардеробна
0:00 дом, ужин, стирка
0:40 ванная с содой
сливы
зостерино
2:30 сон
подьем 8:45
Около минуты
11 мая 2022