11 подписчиков
3 ПП завтрака ✅
1. Морковное суфле🥕
Ингредиенты : 300 г моркови, 2 яйца, 100 мл молока, специи.
Приготовление: Взбей яйца с молоком и специями, и добавь тертую морковь. Выложи массу в форму и выпекай суфле в духовке при 160 градусах около часа.
2. Белковые сырники🥚
Ингредиенты: 400 г творога, 4 яичных белка, заменитель сахара.
Приготовление: Тщательно смешай все ингредиенты и выкладывай сырники на антипригарную сковородку ложкой или запечь в духовке. Без муки они будут тонкие, так что аккуратно их переворачивай. Можно использовать для жарки кокосовое масло.
3. Тыквенный омлет 🎃
Ингредиенты : 200 г тыквы, 1 яйцо, 50 мл молока, специи.
Приготовление: Натри тыкву на крупной терке и смешай с молоком, яйцом и специями. Выложи все в форму и выпекай около часа в духовке при 160 градусах.
Около минуты
10 мая 2022