7 подписчиков
Спортсмены 14 – 20 лет учатся соревноваться.
Наибольшие изменения (процесс, в том числе) происходит именно в этой фазе. В это же время значительно увеличивается объем и интенсивность тренировок. Поэтому крайне важно тщательно следить за адаптацией организма юного спортсмена к предлагаемым нагрузкам, чтобы избежать возникновения травм и синдрома чрезмерного использования.
Тренерам, работающим с данной возрастной группой следует сфокусироваться на следующих аспектах:
1️⃣Развитие и совершенствование аэробных и анаэробных систем организма.
2️⃣Внедрение в тренировочный процесс методик, направленных на совершенствование специфических для избранного вида спорта энергетических систем.
3️⃣Значительное увеличение числа тренировок, направленных на повышение силы, мощности и совершенствование нейромышечного управления.
4️⃣Дальнейшее совершенствование технических и тактических навыков, на которых следует выделить до 50 % тренировочного процесса времени.
5️⃣Индивидуализации тренировочного процесса для совершенствования функциональных возможностей организма.
( Спортивный врач, заслуженный тренер России - Игорь Завьялов ст. "Как сделать так, чтобы мой ребёнок стал "Звездой спорта") #Баскетбол #Москва #Баскетбольнаяшкола
1 минута
10 мая 2022