133,8 тыс подписчиков
Продолжим разговор, как можно снизить риски деменции правильной едой. Согласно исследованиям, уменьшить вероятность развития болезни, от которой до сих пор не найдено лекарств, можно почти на треть. Англия раньше считалась страной, выпивающей на душу населения чая больше всех. Так вот, кто остался верен традициям, имеют ниже риск развития сосудистой деменции на 25-29% по сравнению с любителями пить соки, сладкие напитки и различные новомодные, включая энергетики и непонятные с приставкой лайт.
Чай как черный, так и зеленый, содержит массу полезных веществ, включая антиоксиданты, которые напрямую влияют на работу мозга, сохраняют память и активность нейронов. Лучший результат показали 3 чашки чая в день. Но не только чай защищает мозг от старения и дегенеративных изменений. Кофе также относят к напиткам здоровья, у тех, кто выпивает в день 2 или 3 чашки, самая низкая частота инсульта и деменции. Чего не скажешь о ранее мною перечисленных напитках. Даже свежевыжатые соки содержат фруктозу, но лишены клетчатки, что провоцирует и диабет, и гипертонию. Сахар влечет за собой воспаления – путь к гипертонии, атеросклерозу, сосудистым катастрофам и деменции. Пожалуйста, подробнее прочтите, какие продукты тормозят развития болезни. Материал основан на моем интервью с геронтологом-психиатром, которая много лет с успехом наблюдала маму и грамотно корректировал лечение, что многие не догадывались о деменции.
1 минута
10 мая 2022
4551 читали