6203 подписчика
Топ-5 завтраков, которые помогут ускорить метаболизм
● Авокадо. Разные закуски из авокадо, тосты и салаты станут украшением утреннего меню. Приготовить вкусный завтрак из авокадо очень просто, а польза от него — огромная!
● Овсянка с орехами, сухофруктами или ягодами. Такой завтрак содержит весь набор питательных и полезных веществ.
● Йогурт греческий. Жирный греческий йогурт, дополненный ягодами или кусочками фруктов, медом, орехами или джемом, станет прекрасным вариантом завтрака.
● Яичница с луком и томатами. Популярное еврейское блюдо, «Шакшука», является идеальным вариантом завтрака. Оно богато белком, который насыщает организм и притупляет чувство голода на длительный период.
● Вода с лимоном и зеленый чай. Помимо завтраков, не стоит забывать и о напитках. Такие напитки, как зеленый чай или вода с лимоном прекрасно восстановят водный баланс с утра, насытят организм антиоксидантами и разгонят метаболизм.
Данные варианты завтраков отлично разнообразят ваше меню и помогут сохранить красивую фигуру! Всего один полезный завтрак и похудение обеспечено! А если подключить к сбалансированному рациону физические нагрузки, то эффект вас точно не разочарует. Более подробно о рецептах читайте в публикации!
1 минута
10 мая 2022