104,9 тыс подписчиков
Пожалуй, ни один грамотный тренер не начнёт первую тренировку с новым подопечным без диагностики опорно-двигательного аппарата, а также двигательных и мышечных тестов. И пусть как аки трели соловья звучат слова о важности питания, но диагностика нужна по умолчанию.
Однако вновь прибывшее пополнение не всегда осознают важность и необходимость описанных диагностических процедур для построения дальнейшего тренировочного процесса, и не понимают, почему они стоят в розовеньких носочках на коврике, вместо того, чтобы сразу тягать брутальное железо.
Такая диагностика, как открытая книга, может рассказать специалисту об особенностях и нарушениях опорно-двигательного аппарата, о которых человек даже не знает и не догадывается.
Так тест на мобильность суставов расскажет о готовности выполнять упражнения в полной амлитуде, а положение таза о том, какие мышцы перенапряжены и укорочены, а какие слабые и их необходимо укреплять. Благодаря результатам теста можно определить причину, по которой так давно беспокоит колено, и есть ли необходимость сделать снимок.
Почему мы качаем пресс, а живот ещё больше начинает выпирать?
Как определить наличие диастаза?
Откуда отеки?
⬇️
На эти и многие другие вопросы, сможет дать ответы специалист, владеющий таким важным набором диагностических инструментов, направляя тренировочный процесс в нужное русло.
1 минута
11 мая 2022
1199 читали