20 подписчиков
ЯИЧНИЦА mix ☑️
__
⠀
Яичницы бывают разные 😃 на любой вкус и цвет, даже сладкими бывают в программах питания 😉
⠀
Яичница - универсальное блюдо. Можно комбинировать с любыми продуктами: начиная овощами, заканчивая мясом и рыбой👍🏻
⠀
Сохраняйте рецепты и обязательно готовьте ✅
⠀
1️⃣ ЯИЧНИЦА С ШАМПИНЬОНАМИ И ПОМИДОРАМИ
⠀
📍КБЖУ: 363/29/24/4
▫️Яйцо 4 шт
▫️Помидоры черри 4 шт
▫️Шампиньоны 2 шт
▫️Специи, зелень по вкусу
⠀
2️⃣ ЯИЧНИЦА С ШАМПИНЬОНАМИ И СЫРОМ
⠀
📍КБЖУ: 432/40/27/4
▫️Яйцо 4 шт
▫️Помидоры черри 4 шт
▫️Шампиньоны 120 г
▫️Сыр 15% 20 г
▫️Специи по вкусу
⠀
3️⃣ ЯИЧНИЦА С КАРТОФЕЛЕМ
⠀
📍КБЖУ: 459/31/24/26
▫️Яйцо 4 шт
▫️Картофель запеченный 150 г
▫️Специи по вкусу
⠀
4️⃣ ЯИЧНИЦА С ОВОЩАМИ И КРАСНОЙ РЫБОЙ
⠀
📍КБЖУ: 509/47/32/4
▫️Яйцо 4 шт
▫️Шампиньоны 2 шт
▫️Кукуруза консервированная 25 г
▫️С/с рыба 60 г
▫️Специи по вкусу
⠀
⁉️Какую яичницу готовишь ты?
Автор: @anastasiya_pplive
Около минуты
9 мая 2022