1 подписчик
Топ- 5 продуктов для похудения.
1. Кофе.
Черный зерновой кофе. Оно относится к самым употребляемым психоактивным веществам в мире. В организме кофеин помогает метаболизму ускориться. Кофеин есть не только в кофе, но и в зеленом чае.
2. Зеленый чай.
Зеленый чай является источником кофеина и антигибрат эпигаллокатехин галлат. Название сложное, но эти два вещества помогут ускорить метаболизм и способствуют снижению веса. Лучшие сорта чая: Сенча, Ганпаудер, Гекуро.
3. Кокосовое масло.
Кокосовое масло -кладезь антиоксидантов и жирных кислот. Масло помогает сжигать калории, ускоряет метаболизм, снижает аппетит, а так же разрушает висцеральный жир.
4. Овсянка.
Один из любимых моих продуктов. Овсянка богата клетчаткой. Регулярно употребляя на завтрак, исключаются риски ожирения, помогают снижать вес, а так же поддерживать стройность.
5.Курица.
Она богата белком, который в свою очередь помогает бороться с лишним весом. В курице содержится 30 г белка на 100 г продукта, при этом продукт имеет низкую калорийность и считается диетическим.
Около минуты
9 мая 2022