13,7 тыс подписчиков
Самая вреднючая привычка - жевать негатив в голове.
Бывает, что-то сильно тревожит или обидело, и мы прокручиваем эту ситуацию и диалоги в голове, накачивая себя кортизолом.
От этого надо срочно избавляться. Негативное притягивает негативное. Видимо, Вселенная действительно записывает у себя где-то там все наши расстройства и страхи как наши же желания.
Как избавиться? Лично я замещаю чем-то позитивным. Например, любимой музыкой, танцами, созданием красивых блюд, спортом. Со временем важность неприятной ситуации снизится и она уйдет из головы. Не всегда с негативом надо бороться. Иногда достаточно просто сместить внимание на что-то хорошее, и держать фокус на этом. И мозг будет плодотворно работать над созданием новых нейронных связей.
Помните: привычка творит характер, а характер творит судьбу...
Около минуты
8 мая 2022
379 читали