15 тыс подписчиков
Хороший вариант рыбных котлет. Калорийность 1 котлеты: 105 ккал, 13,1 г белки, 1,8 г жиры, 9 г углеводы
Ингредиенты: филе трески, ст л манной крупы, гр свежего укропа, яйца, луковица
Способ приготовления:
Лук обжарить.
Филе вместе с луком и укропом измельчить в блендере в фарш.
Добавить 2 яйца, манку. Дать постоять 20 мин.
Жарить на сковороде под крышкой с двух сторон до румяного цвета. Я делаю в мультиварке на режиме выпечка по 15 мин с каждой стороны.
Около минуты
8 мая 2022