588 подписчиков
Мудра Жизни для поднятия тонуса
Слышали такое понятие - мудра? В переводе с санскрита означает "печать, жест, знак". Известно около 180 мудр.
Мудры - это определенные положения рук (чаще всего), языка, глаз или всего тела. Как известно, наши руки - это проводники энергии, имеющие электрический заряд. Каждый палец рефлекторно связан с разными органами и частями тела. Складывая пальцы на руках определенным образом, мы можем изменять энергетическое, психоэмоциональное и физическое состояние.
Мудры можно выполнять в сочетании с асанами, а можно и как отдельную практику. Лучше всего выбирать одну мудру и практиковать ее в течении 21 дня по 3 раза в день. На это уходить от 2 до 5 минут. Эффект будет проявляться постепенно. Это можно делать сидя, лежа, стоя, не важно) Главное, расслабиться. Затем можно взять другую мудру, которая подходит для гармонизации вашего состояния.
Предлагаю начать с вот такой простой мудры жизни. Ее основной эффект - восстанавливает жизненный тонус организма, работоспособность и выносливость. Улучшает общее самочувствие, благоприятно воздействует на глаза.
Техника выполнения: тут все просто, соединяем на каждой руке подушечки безымянного пальца, мизинца и большого пальца. Указательный и средний пальцы остаются прямыми. Закрываем глаза и наблюдаем, как начинает течь энергия в пальцах рук. Это очень приятно)
Пробуйте и делитесь ощущениями в комментариях.
За лайк и подписку - плюсик вам в карму)
1 минута
8 мая 2022