414 подписчиков
КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ДЕПРЕССИЕЙ?
🙄Бывало ли у Вас такое, что вроде как всё хорошо, поводы для грусти отсутствуют...
😒А настроения при этом нет. Только апатия, грусть, лень... Парадокс.
😤Когда духовная литература, мотивационные статьи, энергичные авторитеты и даже Ваши собственные цели и желания вызывают в Вас отвращение и сильное раздражение.
🤔И тут возникают два вопроса:
❓такого рода страдания нам нужны как точка роста и, значит, необходимы?
или
❓такого рода страдания являются следствием нарушения питания, т. е. биохимии организма, а значит, причиняют нам вред?
▶️Ответ на этот вопрос таится в глубине каждого конкретного человека.
✅В любом случае очень важно принимать себя любым и уметь проживать любые состояния, которые Вас настигают.
👊Но однозначно необходимо что-то делать и знать как выходить из этого всего.
💡Я лишь поделюсь тем, что помогает в таких состояниях мне.
👇👇👇
1. Активные действия. Они будто обладают магической способностью "вытаскивать" нас из болота депрессии. Заряжают. Включают в жизнь. Погружают в своего рода медитацию.
Уборка. Готовка. Пересадка цветов. Глажка. Мытьё посуды. И другое...
Пробовали? Как ощущения?)
2. После этого уже работает духовная и мотивационная литература. Она закрепляет эффект пункта 1. Возвращает жажду к жизни. Наполняет силами. Заставляет двигаться. Направляет по жизни. Дарит улыбку. Даёт веру в то, что Вы можете свернуть горы.
Замечали? Что скажете?)
🔔А что помогает Вам? Как Вы справляетесь с такими состояниями? Делитесь😋
1 минута
8 мая 2022