5185 подписчиков
Томатный сок: плюсы и минусы
Помидоры в цельном сыром и приготовленном виде полезнее томатного сока.
В томатном соке меньше пищевых волокон, чем в помидорах. И в томатный сок добавляют много соли. Это минусы томатного сока. Как соль влияет на организм, читайте тут.
Хотя, по некоторым данным, ликопина там много. Ликопин - это одна из форм витамина А. Он полезен для нашего здоровья, особенно для сердца. А также в нем есть и другие витамины и минералы при невысокой калорийности. Это плюсы томатного сока.
Можно сделать выводы, что у томатного сока есть и плюсы, и минусы. Но всё же лучше предпочесть цельные помидоры.
Около минуты
8 мая 2022