134,1 тыс подписчиков
Я считаю, что одним из лучших комплексов для утренней зарядки является Пять тибетцев. Его еще называют Око возрождения, по книге.
Конечно, можно Пять жемчужин (так тоже называют 😊) делать и днем. Но все же, лучше утром.
Если вы его никогда не делали, то начните всего с трех повторений каждое упражнение. Постепенно, день за днем, неделя за неделей, доведите до 21 повторения.
Около минуты
8 мая 2022
3430 читали