7 подписчиков
Хорошо бы подготовиться к диете
Обычно диеты начинают с понедельника, нового года, 1 дня месяца и так далее. И вся подготовка заключается в том, чтобы нажраться от души любимой едой. Как бы впрок.
Но я бы подготовилась иначе. Одним из самых сильных моих откровений в свое время стало наличие огромного количества высвободившегося времени. Оказывается, я очень долго ем. Долго и много, естественно. Мало есть долго не получается. Я очень люблю завтракать. Была бы моя воля, я бы до ужина завтракала. Яички, бутики, кофеек с молоком, булочки, печеньки, конфетки. Можно часами сидеть и вкушать.
А на диете эти часы надо куда-то деть, чем-то занять. Прекрасно, если есть работа. Но в данный момент я, например, в декрете без работы. Да и работа бывает разная. Есть и такие, где можно весь день медленно и печально чай пить. С печеньками))
Время это, конечно, не просто время, а наполненное мыслями о еде время. Поэтому выход - это занять руки и смотреть или слушать что-то интересное. У меня это - картины по номерам. Время летит стрелой. Пока слушаю какие-нибудь аудиокниги или передачи, мозги переключаются с еды. И все счастливы. Это еще хорошо тем, что не требует постоянного вовлечения. Можно порисовать хоть 10 минут, хоть час.
Скука - самый лютый враг диеты. Как только становится скучно, тут же тянет в холодильник. Поэтому надо обязательно найти занятие, которое будет занимать это образовавшееся время. Строгать, пилить, гулять, вязать, читать, слушать, смотреть - все, что угодно.
1 минута
8 мая 2022